適 合 對 象｜Who This Program Is For

◎ 對佛法有興趣，渴望從經典中獲得生活智慧的人

◎ 想突破命運循環、提升覺察力與內在穩定度的探索者

◎ 對靈性修行與自我成長有熱情，嚮往過覺知生活的人

◎ 從事助人、教學、療癒、諮詢等工作想深化轉化力的人

◎ 想整合信仰、心理與生活，建立穩固內在價值系統者

課 程 方 式｜Course Format

◎ 為期三個月：8月、9月、10月 （ 第 四 屆 ）

◎ 五堂 - 線上團體課：《心經》講解、團體練習、提問與討論

◎ 三堂 - 線上一對一：針對個人盲點、課題轉化與引導

◎ 四週 - 自修練習：每週一個主題、影片引導與問卷覺察

課 程 重 點｜Core Teachings

1.《心經》解說與實修－

深入淺出解讀般若智慧，轉化執著與恐懼

2. 建立內在「五力」 －

覺察力、空性力、調頻力、包容力、洞察力

3. 宇宙維度空間認識－

理解個體與宇宙的能量關聯，拓展靈性視野

4. 能量呼吸法應用－

運用氣息調頻，連結高頻狀態與覺知臨在

5.「行者裝備包」 －

實用的能量工具與日常覺察實踐指南

課 程 目 標｜Course Objectives

★ 建立穩固的內在修行基礎 ★

從佛法觀點與心理覺察中

發展出清晰、穩定的自我導航系統

★ 理解與實踐《心經》的智慧 ★

透過導讀應用於日常情境中

引導學員理解「空性」與「無我」的深義

★ 培養五大內在核心力量 ★

覺察力：看見起心動念與慣性反應

空性力：鬆動執著與自我中心模式

調頻力：穩定情緒與能量場

包容力：擴展接納度與慈悲力

洞察力：貫穿表象，看見實相

★ 練習並應用能量呼吸法與靜心技巧 ★

強化身心連結

作為進入內觀與轉化的基礎練習

★ 開展個人修行節奏與實踐儀式感 ★

協助學員將修行內化為生活方式

而非短期技巧或外求依賴

★ 轉化命運腳本，回到自我主權 ★

透過深度一對一與團體共修

引導學員解構受限信念、啟動行動力

行 者 教 練 課｜十 二 週 內 在 覺 醒 旅 程

◉ 第一週｜團體課｜開啟修行旅程

◎ 教授能量呼吸法基礎

◎ 介紹五力模型與宇宙維度地圖

◎ 開放Q&A，課後共學交流

◉ 第二週｜空性力練習｜自我觀照之門

◎ 觀看引導影片，操作「空性力」練習

◎ 書寫課前問卷，覺察自我習性與當下起點

◉ 第三週｜一對一指導｜內在細節練習

◎ 呼吸法與靜坐練習指導

◎ 使用牌卡進行潛意識對話與轉化

◉ 第四週｜調頻力練習｜身心能量淨化

◎ 影片與課題：如何穩定頻率、面對內外波動

◎ 回答心得問卷，強化日常修行連結

◉ 第五週｜線上同學會｜共振與支持

◎ 呼吸與靜心練習共修

◎ 同學交流分享、學長姐經驗引導

◉ 第六週｜團體課進階｜心經導讀 I

◎ 重溫呼吸法

◎ 深入《心經》第一階段講解：五蘊、六度、六道

◎ 現場問答與共修反饋

◉ 第七週｜包容力練習｜情緒與自我整合

◎ 覺察生活中對抗、批判、排斥的模式

◎ 問卷書寫與影片引導，導入慈悲力實踐

◉ 第八週｜一對一深度引導 II

◎ 呼吸調頻與靜坐實修

◎ 透過牌卡進行現階段能量釐清與調整

◉ 第九週｜洞察力練習｜見習起心動念

◎ 課題：看見習性與命運的連結

◎ 建立覺察生活模式的能力，深化轉化功課

◉ 第十週｜團體課進階 II｜心經導讀與整合

◎ 探討空性與無我在生活中的運作方式

◎ 共修靜心練習、呼吸整合與課後分享

◉ 第十一週｜一對一收束會談

◎ 靜坐指導與呼吸校準

◎ 檢視整體旅程的收穫與下一步方向

◉ 第十二週｜結業式｜修行是一種生活方式

◎ 同學與舊生心得交流

◎ 行者之路回顧與展望

◎ 頒發結業證書

「 行 者 裝 備 包」 為 本 課 程

✨ 專 屬 附 贈 ✨

總 價 值 達 $ 6000 元

行 者 攻 略 本（3本）｜每日修行 × 覺察練習 × 經典智慧

◎ 含每日週向記錄、靈魂書寫、心經手抄、五毒觀察、覺察問答

◎ 系統化修行筆記，陪你走過12週的內在旅程

◎ 實用又有儀式感，幫你將修行落實在日常每一步

脈 輪 錦 囊 蠟 燭（12顆）｜點燃每一層內在療癒

◎ 採用天然蜂蠟與色彩脈輪設計，每顆附療癒指引語

◎ 支援日常冥想、靜心、儀式感創造

◎ 每點一顆，都是給自己的溫柔支持

純 手 工 天 然 線 香 組（3組）｜淨化能量 × 靜心放鬆

◎ 行者生活特調，嚴選天然植萃與手工製作

◎ 提升靜坐品質、清理場域雜訊、穩定內在氣場

◎ 輕點香氣，進入更清明的修行狀態

高 品 質 祕 魯 聖 木（1包）｜淨化首選 × 淨身淨念

◎ 天然神聖木材，歷來用於儀式與能量轉化

◎ 可用於靜心、空間轉換、心念轉向時點燃

◎ 香味溫潤，協助清除卡滯與陰霾

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M a n d a 獨 到 而 清 晰 的 邏 輯

不 只 是 陪 我 梳 理 人 生，更 讓 我 在 面 對 個 案 時

能 以 更 穩 定 的 語 言 去 傳 遞 真 正 的「 道 」

最 讓 我 震 撼 的，是 對《 心 經 》的 講 解——

這 是 我 第 一 次 遇 到 把《 心 經 》說 得 如 此 貼 近 生 活

又 那 麼 有 靈 魂 的 老 師。本 來 對 佛 道 教 很 排 斥

上 完 課 才 理 解 接 觸 佛 法 並 沒 有 一 定 要 信 宗 教

參 加「 行 者 教 練 課 」，讓 我 更 加 確 定 自 己 想 走 的 方 向

也 更 肯 定 了 自 己 的 價 值，這 段 教 學 不 只 提 升 了 我 的 靈 感

也 幫 助 我 突 破 職 涯 瓶 頸

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參 加「 行 者 教 練 課 」，讓 我 感 受 到 人 生 路 上 有 了

真 正 的 夥 伴 與 靈 性 戰 友。在 這 裡，我 不 再 孤 單

被 理 解、被 支 持，也 有 穩 定 的 指 引

M a n d a 以 溫 柔 而 堅 定 的 力 量，陪 我 們 穿 越 迷 惘

也 提 醒 我 們 自 身 的 價 值

行 者 教 練 課，就 像 是 一 個 靈 性 的 中 途 之 家

讓 我 帶 著 力 量 與 覺 知，走 向 更 大 的 生 命 藍 圖

這 堂 課 特 別 適 合 那 些

走 在 靈 性 道 路 上 卻 不 知 從 何 開 始 的 人

若 你 渴 望 改 變 生 命 劇 本、喚 醒 真 實 自 我

這 是 一 堂 值 得 走 進 的 課

希 拉 ｜ 八 字 命 理 塔 羅 師 ｜

Hera.chu131313

M a n t a｜靈 魂 探 索 療 癒 師｜

smilewhite.wang