適 合 對 象｜Who This Program Is For

◎ 完成「行者教練課」的學員

◎ 已具備初步的內觀、自我覺察與佛法概念者

◎ 渴望深入鑽研《金剛經》並實踐於生活中

◎ 希望進一步鍛鍊「空性思維」、擴展慈悲力與覺他能力者

課 程 方 式｜Course Format

◎ 為期三個月：11月、12月、01月 （ 第 二 屆 ）

◎ 五堂 - 線上團體課：《金剛經》講解、團體練習

◎ 三堂 - 線上一對一：針對個人盲點、課題轉化與靜心引導

◎ 四週 - 自修練習：每週一個主題、影片引導與問卷覺察

課 程 重 點｜Core Teachings

1.《金剛經》解說與實修 —深入理解經典奧義，進行生活應用

2. 呼吸法與能量調頻—導入的調息練習，穩定身心

3. 靜心冥想實作與引導—鍛鍊覺察力、減少妄念波動

4. 內在轉化與修行整合—轉化生活中的「五毒」與「業力模式」

5. 完成進修班的學員，即可【終身免費】參加「行者共修班」

課 程 目 標｜Course Objectives

★ 建立個人修行儀式與日常習慣 ★

　設計屬於自己的修行節奏與內在鍛鍊方式，讓修行融入生活每一刻。

★ 深化自我覺察，轉化內在模式 ★

透過真實、持續的內觀練習，培養更敏銳的洞察力與自我穿透力。

★ 透過戒律觀照慾望，鍛鍊定力與專注 ★

從飲食與行為中觀察慾望波動，發展穩定、深入的內在定力。

★ 理解並實踐《金剛經》的智慧 ★

　不僅閱讀經文，更將空性智慧落實於生活、關係與抉擇之中。

★ 培養正念與靜心習慣，維持內在和諧 ★

透過呼吸法與靜坐練習，穩定身心能量，養成平靜覺知的生命狀態。

★ 探索靈魂天賦，發揮所長利益他人 ★

認識內在潛能，將自我修行轉化為慈悲行動，踏上覺他之路。

行 者 進 修 班｜十 二 週 入 金 剛 行，修 無 住 心

◉ 第 一 週｜團體課｜啟動修行頻率

◎ 課程介紹與修行結構說明

◎ 能量呼吸法教學 × 靜心入門練習

◎ Q&A 問答與實修經驗分享

◉ 第 二 週｜自主練習｜建立覺知實修節奏

◎ 每日呼吸法 × 靜心技巧操作練習（自修）

◎ 填寫課前覺察問卷

◎ 觀察身心慾望與起伏反應

◉ 第 三 週｜個別引導｜釐清修行起點

◎ 呼吸與靜坐技巧校準

◎ 深度議題探討

◎ 牌卡指引與當下提醒

◉ 第 四 週｜自主練習｜修習定力，抄寫空性

◎ 每日呼吸 × 靜心持續練習

◎ 抄寫完整一部《金剛經》

◎ 觀賞影片引導，心得問卷

◉ 第 五 週｜同學會｜同行共振，經驗分享

◎ 呼吸與靜心共修

◎ 學員經驗分享與交流

◎ 提問與感受回饋

◉ 第 六 週｜團體課｜金剛智慧一：破相見心

◎ 呼吸 × 靜心練習深化

◎ 《金剛經》上半部導讀

◎ 探討、交流、問答、分享

◉ 第 七 週｜自主練習｜重複鍛鍊，深化觀照

◎ 繼續呼吸 × 靜心日常練習

◎ 抄寫第二部《金剛經》

◎ 填寫課前問卷與自我回顧

◉ 第 八 週｜個別引導｜整合與突破

◎ 呼吸與靜坐練習進階

◎ 探討修行瓶頸與轉化方向

◎ 牌卡釐清當下課題

◉ 第 九 週｜自主練習｜培養洞察，穿透習性

◎ 自主呼吸 × 靜心練習持續

◎ 影片觀賞

◎ 書寫反思與生活應用心得問卷

◉ 第 十 週｜團體課｜金剛智慧二：空性入行

◎ 呼吸與靜心統合練習

◎ 《金剛經》下半部導讀

◎ 問答互動與真實生活應用討論

◉ 第 十一 週｜個別引導｜回顧與整合

◎ 呼吸 × 靜坐實修整合

◎ 修行總結與未竟功課釐清

◎ 牌卡靈性指引

◉ 第 十二 週｜結業式｜見證轉化與承諾

◎ 學員心得與修行回顧分享

◎ 抄寫完成第三部《金剛經》

◎ 頒發結業證書，啟動覺他新旅程

純 手 工 天 然 線 香 組（3組）｜淨化能量 × 靜心放鬆

◎ 行者生活特調，嚴選天然植萃與手工製作

◎ 提升靜坐品質、清理場域雜訊、穩定內在氣場

◎ 輕點香氣，進入更清明的修行狀態

脈 輪 錦 囊 蠟 燭（12顆）｜點燃每一層內在療癒

◎ 採用天然蜂蠟與色彩脈輪設計，每顆附療癒指引語

◎ 支援日常冥想、靜心、儀式感創造

◎ 每點一顆，都是給自己的溫柔支持

金 剛 之 境｜能 量 噴 霧

◎ 為本進修課程特別調製，融合淨化植物精油與金剛頻率配方

◎ 可用於課前靜心、抄經前噴灑場域、情緒雜念清理時使用

◎ 協助你迅速進入穩定而清明的修行狀態

抄 經 書 寫 紙（三份）｜一字一觀照・一筆一轉化

◎ 不僅是書寫，更是一種觀心入定的修持儀式

◎ 三次抄經，三次的內在對話，讓經文在你筆下與心中同時顯現

《金剛經》解說本、隨身本（一本）｜經在手中・心在經中

◎ 剖析《金剛經》經文，將抽象的空性智慧轉譯為可實踐的生命語言

◎ 搭配課程導讀，幫助學員讀懂經文，看見經文與生命的映照關係

◎ 便於攜帶閱讀，無論旅途中或日常片刻靜心，皆可取出觀照

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【 行 者 裝 備 包 - 升 級 版 】

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「 行 者 教 練 課 」為 我 開 啟 了 多 個 重 要 的「 開 始 」

釐 清 靈 性 經 驗、建 立 內 在 準 則

理 解《 心 經 》的「 無 執 著 」精 神

但 我 也 深 刻 體 會 到，覺 醒 只 是 起 點，真 正 的 挑 戰

是 在 面 對 日 常 中 無 形 的 慣 性 與 干 擾 時

依 然 保 持 清 明 與 正 念

「 行 者 進 修 班 」對 我 而 言，是 繼 續 深 耕

整 合 與 突 破 的 必 經 之 路，幫 助 我 穩 固 初 心

脫 離 舊 制 約，邁 向 真 正 的 自 由 與 喜 悅

璟 勝｜月 亮 曆 解 讀 師｜

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在 充 滿 五 花 八 門 的 靈 性 世 界，作 為 初 學 者 的 我

無 比 慶 幸 初 見 便 遇 見 了 M a n d a

她 從 不 干 預，只 是 靜 靜 陪 伴

引 我 看 見 那 早 已 在 心 中 的 答 案

在 習 慣 用 擔 憂 介 入 彼 此 課 題 的 亞 洲 社 會

她 的 存 在 像 是 一 盞 不 催 不 逼 的 燈，照 亮 也 守 護

正 因 如 此，我 選 擇 繼 續「 行 者 進 修 課 」

讓 這 份 柔 和 而 堅 定 的 光

繼 續 引 領 我 走 向 更 深 的 自 己

楚 寧｜阿 育 吠 陀 探 索 者｜

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